Ánh sáng xanh tuy ko phải là mới mà xa xưa tổ tiên chúng ta đã xúc tiếp với loại ánh sáng này từ ánh sáng mặt trời tự nhiên. Ngày nay ánh sáng xanh trở nên rộng rãi và dưới nhiều hình thức hơn trong đó đáng kể phải nói tới là xúc tiếp với màn hình máy tính và điện thoại di động. Khoảng phương pháp giữa mắt và màn hình máy tính quá sắp sẽ gây tổn thương vĩnh viễn.
Trong thời kì dãn cách việc học và làm việc trực tuyến quan điện thoại và laptop, PC qua màn hình với chứa ánh sáng xanh là điều ko thể tránh khỏi. Vậy, làm cho sao để làm giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính?
Tác hại của ánh sáng xanh tới thân thể
Ánh sáng xanh với năng lượng to nhất trong những dòng ánh sáng nhìn thấy được. Chúng sở hữu thể đâm xuyên qua lớp lọc ánh sáng tự nhiên của nhãn cầu và tới đáy mắt, gây tổn thương cho võng mạc. Nguy hiểm hơn là những tổn thương da ánh sáng xanh gây ra sẽ tích lũy dần theo thời kì và với thể gây mù vĩnh viễn
Đặc thù, đôi mắt của con trẻ đặc thù dễ bị tổn thương bởi những bé thường mê mải cả ngày trước màn hình điện thoại hoặc tivi. Không những thế, mắt trẻ còn đang phát triển phải ko sở hữu nhan sắc tố bảo vệ đôi mắt khỏi ánh sáng xanh.
Loại ánh sáng này ko chỉ tác động và khiến cho cho tổn thương tới mắt mà còn gây ra những xáo trộn nặng về nhịp sinh vật học của con người. Chúng mang xúc tiến tới giấc ngủ, thần kinh, gây căng thẳng, khó ngủ. Một số nghiên cứu còn chứng minh rằng, ánh sáng xanh góp phần gây cần những căn bệnh như: tiểu đường, bệnh tim, béo phì, ung thư. Do đó, bạn phải mang những giải pháp bảo vệ mình khỏi tương tác của loại ánh sáng này. Dưới đây là 5 cách giảm ánh sáng xanh màn hình laptop computer bạn buộc phải tham khảo ngay.
5 Phương pháp hiệu quả khiến cho giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tính
1.Hạn chế tối đa việc nhìn vào màn hình máy tính
Phương pháp thuần tuý nhất để giảm ánh sáng xanh máy tính đấy là hạn chế tối đa nhìn vào màn hình máy tính. Đặc thù từ 2-3 tiếng trước lúc đi ngủ thay vì sử dụng điện thoại, máy tính, xem tivi thì bạn mang thể đọc báo, nghe nhạc, tán phễu…
2. Sử dụng những vận dụng giảm ánh sáng xanh
Hiện nay sở hữu 1 số vận dụng với thể giúp giảm ánh sáng xanh từ màn hình máy tínhnhư: Iris, SunsetScreen, Redshift…giúp bạn giảm đánh kể lượng ánh sáng xanh lúc khiến cho cho việc với vật dụng này.
3. Kích hoạt tính năng tránh ánh sáng xanh từ home windows
Hiện nay, Microsoft đã bổ sung tính năng tránh ánh sáng xanh cho hệ quản lý Home windows 10. Tính năng này với tên gọi là Night time gentle (chế độ ánh sáng ban đêm) sở hữu tác dụng chuyển màn hình thành tông màu ấm để giảm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình.
Để bật chế độ lọc ánh sáng xanh laptop computer này rất thuần tuý. Bạn mang thể thực hiện theo hướng dẫn sau đây:
Vào “Motion Heart” => tìm All Settings => System => Show. Nhấn vào “Night time gentle settings” để lựa tậu những cấu hình gồm: bật chế độ Night time gentle tức thì, điều chỉnh độ màu, lên lịch.
Bạn với thể hứa hẹn giờ bật/ tắt chế độ này bằng cách tùy chọn “Schedule night time gentle” và sắm chế độ tự động bật vào lúc hoàng hôn và tắt vào lúc mặt trời mọc. Hoặc với thể đặt thời kì thủ công bằng việc nhấn sắm “Set hours” và cài đặt thời kì tắt /bật theo ý muốn.
4. Sử dụng máy tính 1 cách thông minh
Những chuyên gia đưa ra lời khuyên rằng: Người tiêu tiêu dùng màn hình điện tử nên buộc phải tuân theo nguyên tắc 20-20-20. Tức là: cho đôi mắt nghỉ sau 20 phút trong vòng 20s, nhìn vật xa ít nhất 20 bàn chân ( 6m). Vì vậy, cứ sau khoảng 20 phút nhìn vào màn hình máy tính, bạn sở hữu thể nhìn ra ngoại trừ cửa sổ hoặc nhìn vòng quanh căn phòng.
Một động tác đơn giảm nữa đấy là chớp mắt. Lúc tiêu tiêu dùng máy tính, người tiêu tiêu dùng quá tụ họp nên thường quên chớp mắt làm mắt bị mờ, bị kích thích, đỏ mắt và đau mắt. Vì vậy chớp mắt sẽ giúp bạn làm cho giảm những biểu hiện khó chịu trên.
5. Sử dụng laptop computer, màn hình máy tính lọc hoặc giảm ánh sáng xanh
Một trong những giải pháp được phổ biến người tiêu tiêu dùng để giảm bớt ánh sáng xanh là ngay từ đầu bạn sẽ sắm laptop computer màn hình máy tính chống ánh sáng xanh. Màn hình đó sử dụng kính sở hữu chức năng lọc ánh sáng xanh, giúp bảo vệ đôi mắt lúc tiêu dùng máy tính. Tại Ben Computer hiện đang sở hữu vô cùng nhiều loại laptop computer tiêu dùng tấm IPS, eye care, anti-glare giúp bảo vệ mắt.
